ERGONOMÍA

Es una rama de la ciencia cuyo objetivó es la adaptación  mutua entre el trabajo y las personas utilizando un enfoque indisciplinado, permite la óptima eficiencia educativa en condiciones labores de bienestar biológico psicológico, psíquico. Social y ambiental

                   

 HÁBITOS POSTURA LES

Que una persona al hacer su trabajo en su computadora deberá tener en cuenta su postura al sentarse y al manejarlo

                             

HÁBITOS  DE ANTEBRAZO

Al utilizar el antebrazo está apoyando en su equipo de manejo a no poder utilizar bien su equipo

                               

HÁBITOS  DE MUÑECA                                  
                                                                                                           

Que al poner la muñeca inclinada hacia el equipo no está usando co­rrectamente su función como debe ser

HÁBITOS  DE BRAZO

Utilice el mouse en el mismo plano y al costado de su teclado

 SOBRECARGA DE SU EXTREMIDAD SUPERIOR DERECHA    https://iset18.wikispaces.com

Utilice el mouse alternadamente en su mano derecha e izquierda evite sobrecarga derecha a su equipo

DESVIACIÓN  DE MUÑECA

Evite mantener desviada sus muñecas hacia fuera de su cuerpo mien­tras que mantenga sus muñecas alincadas  respeto a su antebraz

 AUTO CUIDADO

Realice micro pausas de descanso

Alterne la postura sentado con la de pie y procurar caminarIncorpore su vida hábitos de actividad física recreativa y autocuidado

APOYA PIES

Permite otras posiciones y ángulos para pes y piernas

                                           ILUMINACIÓN

Se trata de poner y utilizarla para mantener su postura y trabajos en las oficinas con iluminación

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